ネパール料理教室ご案内
第1回ネパール料理教室 -ネパールのミルクティーと軽食-

サモサをつくる

サモサのレシピ

■ 材料(18〜20個分)
<皮>
 *小麦薄力粉5:強力粉1の割合で2カップ+少々(1カップは300cc)
 *サラダ油大さじ2
 *塩、少々
 *水100cc+こねてかわいたものに適宜混ぜる
<具>
 *じゃがいも中6〜7個
 *鳥ひき肉250g
 *グリンピース1袋(40〜50g)
 *しょうがは梅干大強
 *にんにく2かけら
 *ガラムマサラ小さじ1
 *ターメリック・パウダー小さじ1
 *クミン・パウダー小さじ半分
 *チリ・パウダー小さじ1弱
 *塩少々
 *炒め用の油
 *揚げ油

■ 作り方

  1. じゃがいもはゆでて皮をむき、1cm角程度に切る。
  2. グリンピースがゆでてないものの場合はゆでる。
  3. しょうがはすりおろし、にんにくはつぶしておく。
  4. フライパンに油を入れ、ひき肉をいため、塩をひとつまみ入れ、薄く味をつけておく。
  5. 肉をいったん皿に移し、フライパンを火にかけ、クミンパウダーとターメリックパウダーをはじけさせておく。
  6. 5に、しょうがとにんにくを入れ軽く炒め、じゃがいも、グリンピース、肉を入れ、さらに炒める。
  7. 6の味を、塩ひとつまみ強とガラムマサーラ、チリパウダーで整える。
  8. ボウルに皮の材料を入れ、水を加えながらこねていく。
  9. 8を耳たぶくらいの固さに練り、ピンポン玉強の大きさに丸め、手のひらで楕円形にする。
  10. 台に小麦粉少々をふり、楕円形にしたものを、のばしていく。
  11. 10が18×13くらいの楕円形にのびたら、半分に切る。
  12. 11の切り口を合わせ、おさえていく。
  13. 12のふちに水を塗っていき、コーンカップの形にする。
  14. 13の中に具をいれ、ふち同士をきちんとおさえ閉じる。
  15. 合わせたふちをフォークの先でおさえるときれいな感じになる。
  16. 鍋に油を熱し、うっすらきつね色に揚げる。

> その他の写真はこちらです

(注)当日は、ヒマラヤ保全協会会員の石崎めぐみさん、在日ネパール人の栗原ガンガさんにご指導いただきました。

IHC > イベントのご案内 > 過去のイベント > ネパールのミルクティーと軽食

Copyright(C)特定非営利活動法人ヒマラヤ保全協会(IHC)